疲れた目では魅力半減。疲れ目ケアで目元もかわいく。

仕事や勉強でのパソコン作業やスマホなどによって目はダメージを受けています。
疲れた目は化粧ノリにも関係してくるもの。
目のケアもちゃんと行うことが大切です。
目元のくすみや疲れには目を温めてあげることが効果的です。
市販でもホットアイマスクが売られていたり、自宅でも簡単にホットタオルが作れるので
目を温めて目の血行をよくしましょう。
また目が充血してしまったり、目のくぼみが気になるという方には
さっきとは逆に目を冷やすことも効果的です。
目の疲れの種類や気分によってケア方法を変えてみるのもおすすめです。
また目の体操やつぼ押しなども目の疲れには効果的です。
目が疲れたな、と思ったら遠くを見て目を休ませたり
目をつむったり、ぱちぱちと瞬きするだけでも目はリラックスできます。
その他にも食事から疲れ目を回避する法方も。ブルーべリーは目に良いポリフェノールが含まれていますし
緑黄色野菜やレバーなども疲れ目に効果的です。
疲れた目はなんとなく老けた印象にもつながりますよね。
目のケアで明るい表情、元気な印象を手に入れましょう。

朝は紅茶を、「モーニングティー」のススメ

朝はコーヒーを飲む、という人ってたくさんいますよね。
しかし朝に紅茶を飲むことをぜひおすすめしたいんです。
その理由と朝紅茶を飲むことのメリットを紹介します。
モーニングティーのメリットその1
紅茶に含まれる紅茶カテキンにはなんと糖分を分解する働きがあるんです。
朝にパンやクッキーなどの甘いものを食べる方には嬉しい効果ですよね。
さらに食後の消費エネルギーを高めてくれる効果もあるので働く前に紅茶を飲むことは
ダイエットにも効果的です。
モーニングティーのメリットその2
また紅茶には集中力を高める効果が。
紅茶に含まれるテアニンという物質にはリラックス効果があり
心と体をすっきりさせてくれるので朝にピッタリのドリンクですね。
モーニングティーのメリットその3
紅茶はコーヒーや緑茶に比べ、体を冷やす性質が少なく
温かい紅茶は体を温め、代謝を挙上げてくれます。
クーラーなどで体が冷えるこれからの時期にもよい効果ですね。
このようにモーニングティーには朝の飲むことでメリットがたくさんあります。
朝に紅茶を飲んで一日を元気に気持ちよく過ごしてみませんか?

生理中にダイエットは無理、を覆す。生理中でもできるダイエットの方法

生理中は食欲も増えるしダイエットしても痩せない、というイメージがありますよね。
私自身も今までそう思ってきましたが、なんと生理中でも効果的なダイエット方法があるんだとか。
そんな生理中でもできるダイエット方法をご紹介します。
まず一つ目のポイントは生理中に毎日豆乳を飲むこと。
生理中はエストロゲンというホルモンが減少するため痩せにくくなるのですが、
豆乳はこのエストロゲンに似た働きをしてくれるんです。
豆乳を飲むことで普段の体の状態に近づけ、ダイエットが成功しやすい体をつくってくれます。
二つ目は心をリラックスさせること。
生理中のいらいらから食べ過ぎてしまったりすることあるはず。
そのいらいらを防ぐために効果的なのがヨガなんだそうです。
ほかの運動ほど激しくなく、適度に体を動かせるヨガは生理中の運動としては
ぴったりなんです。さらにリラックス効果も抜群。
特に寝るに行うことで、睡眠の効率も上がり落ち着いて眠ることができそうです。
三つ目は適度な食事制限を行うこと。
今まで生理中に食べ過ぎてしまっても生理中だからといって言い訳していませんでしたか?
無理な食事制限は体によくありませんが、整理後の減量に向けても食べ過ぎは危険です。
タンパク質や食物繊維はしっかり取り入れながら、ほどよく食事制限を行いましょう。
このように自分の心がけ次第で生理中でもダイエットは成功させることができるので
モチベーションが下がらないように頑張ってみてくださいね。

生パックってしたことありますか?

ラッシュの生パック、知ってますか?
ラッシュに行ったことある方は知っていると思います。
可愛い入浴剤がたくさん並ぶラッシュでは生パックも大人気ですよね。
では生パックとはなにか!自然のものをそのまま使ったパックなんです!
海藻やナッツなど他にもたくさんの自然の材料で作られています。
珍しいですよね。私もラッシュでしか見たことがありません。
要冷蔵で1周間程度で使わないといけないのですが、ひんやり気持ちよくて何よりリッチな気分になれます。私個人の感想ですが(笑)結構量が多いので4.5回使えるのでお得ですよ!
種類が豊富でどれを買えばいいか分からない時はスタッフの方に相談すると自分の肌の悩みに応じてオススメを選んでくれるので優柔不断な方にもピッタリ!
使い方は洗顔後肌に乗せて時間をおいてから水かぬるま湯で流すといたって簡単なので使いやすいし洗いあがりはどれを使っても本当に気持ちよくてスベスベなんです。自分の肌じゃないくらいになりますよ!
自分へのご褒美やプレゼントにもきっと喜ばれます。
使ったことない方はぜひ1度体験してみてください!

小顔兵器!小顔になりたい人必見使うしかない!

小顔になるのってなかなか難しいですよね、、
どーしても小顔になりたいって人にオススメな商品があります!
リファカラットって知ってますか?雑誌やいろんなお店でも見たことある方多いと思います。
あのちょっと値段の高いコロコロか~って感じですよね!笑
本当に効果あるの?って私もそう思ってました!でも実はすごいんです!
リファカラットにはいくつか種類があります。1番有名なのは全身用ですが顔用の小さめのものもあるのご存知ですか?
それがリファSカラットです。顔用なので小回りがきくのでフェースラインはもちろん目の周りや鼻にも使えます。普通のリファカラットだと大きすぎて目の周りや鼻なんて使えないので、顔のたるみ解消には絶対リファSカラットですよ!
値段も普通のリファカラットの半額程度で買いやすいしすごく軽いので持ち運びができていつでもどこでも空いた時間にできるって嬉しいですよね!
普通サイズのリファカラットに挑戦するのになかなか勇気がでないという方、まずはリファSカラットから試してみては?

顔のたるみには持ち上げマッサージ!

ふと、鏡を見ると何だかどんよりした顔が写っていて、
私ってこんなに垂れ目だったかな?と思い、目尻を引っ張って狐目にしてみたら、
これ、数年前の私の顔じゃない!?と驚きました。
35歳を超え、知らぬ間に顔がたるんでいたようです。
慌てて顔を手のひらで上に上げリフトアップ!
上に上げた状態でキープするのを続けてみると、さっきより目尻が上がっています。
これは効いてる!
と言うことで、私の持ち上げマッサージご紹介しますね。
まず手を頬と目尻にかけて当てます。
上に持ち上げてつり目になってる状態でキープ!3秒くらい。
それを繰り返し五回。両顔やってください。
コツはキープ状態に手のひらで圧をかけること。
それから親指で目尻をつり目に持ち上げて、残りの指で額の上の頭皮も持ち上げます。
また3秒くらいキープ!これもツボ押しのように圧をかけ、五回繰り返し。
一日に三回やると一日顔がリフトアップしているようです!
気をつけるのは、圧をかけるときに痛すぎない程度でやってくださいね!
一日、何回やってもOKですので、たるんできたなと思ったらぜひ、お試し下さい。

アウトバス!ヘアオイルのいいところって?

最近流行ってますよね。ホホバオイルやココナッツオイルなどのオイル系のヘアトリートメント。使ったことありますか?
オイル系のトリートメントを使うのは抵抗が、って方いらっしゃるのでは?
そんな方にオイルトリートメントのいい点お教えします!
まず1番に保湿力に富んでいるというのが1番ですね。
油なのでつけると髪の周りに油膜をつくってくれます。
なのでぱさつきがおさえやすいというところが1番のメリットです。
周りに油膜をつくることで髪にツヤをだしてくれる効果もあるので乾かすだけで綺麗な髪をつくることが可能です。
ただしオイルトリートメントは髪の周りをコーティングしてくれるようなものが多いので、髪の中から綺麗にしたいという方は、乳液タイプなどの髪の中から綺麗にしてくれるトリートメントをつけたあとにオイルトリートメントをつけるのが1番効果的です。
髪の中にいれた成分をオイルトリートメントでしっかり髪の中に閉じ込めることができますからね。
べたつきが気になる方は一度につけすぎている、または根本につけすぎている可能性がたかいです。
根本の髪はダメージが少ないので毛先にしっかりつけるようにしましょう。
使い方さえ間違わなければオイルトリートメントを毎日つけることによって綺麗な髪を保つことができます。
ぜひ試してみてくださいね!